Foto: från offentliga källor
Vad händer med kroppen när du slutar röka – läs nedan
Rökning kan höja blodtrycket och öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Vad händer med kroppen när du slutar röka – läs nedan. Detta rapporteras av webbplatsen Verywell health.
Ämnen i tobaksrök orsakar högt blodtryck
Global heart säger att även efter det första blosset upplever människor en plötslig ökning av blodtrycket. Rökning av en enda cigarett kan orsaka en plötslig ökning av blodtrycket med så mycket som 20 mmHg i upp till 30 minuter.
Med tiden kommer regelbunden rökning nästan oundvikligen att leda till en ihållande (kronisk) förhöjning som kallas hypertoni.
När du röker tobak utsätter du din kropp för mer än 7 000 kemikalier som kan påverka ditt cirkulationssystem och blodtryck. Flera av dessa bidrar till:
- beroende – nikotin är mycket beroendeframkallande och påverkar direkt nervsystemet. Det framkallar lustkänslor och stimulerar frisättningen av hormonet noradrenalin, som får blodkärlen att dra ihop sig och blodtrycket att stiga
- Kolmonoxid – rökning släpper ut kolmonoxid i lungorna och blodomloppet. Dessa molekyler binder hårt till röda blodkroppar, vilket orsakar en minskning av syrenivåerna i blodet. För att kompensera för detta börjar hjärtat slå snabbare, vilket leder till en ökning av blodtrycket
- Oxidativ stress – rökning frigör ämnen som skapar en obalans mellan skadliga fria radikaler och nyttiga antioxidanter, vilket kallas oxidativ stress. Förhöjda nivåer av fria radikaler kan bidra till högt blodtryck genom att skada blodkärlen
Risken ökar med långvarig rökning
En studie från 2020 som publicerades i American Journal of Hypertension visade att cigarettrökning ökar risken för högt blodtryck med så mycket som 30%.
Som ett resultat visade data från 7 000 vuxna att tipppunkten för högt blodtryck inträffar efter 5 års rökning av ett paket cigaretter om dagen.
Kardiovaskulära sjukdomar
National Heart, Lung, and Blood Institute informerar om att rökning med tiden kan leda till ihållande högt blodtryck på grund av kärlskador och utveckling av ateroskleros.
När blodtrycksavläsningarna konsekvent är 130/80 mmHg eller högre har en person högt blodtryck.
Denna förhöjning kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom.
Vad händer när du ger upp cigaretter
Enligt American Heart Association kan du, oavsett hur länge eller hur mycket du har rökt, avsevärt minska risken för högt blodtryck och dess komplikationer genom att sluta röka. Fördelarna kan vara mycket snabba:
- inom 20 minuter efter att du slutat – blodtrycket normaliseras
- efter några dagar – kolmonoxidnivåerna i blodet återgår till det normala
- efter två veckor – blodcirkulationen och lungfunktionen börjar förbättras
- inom 12 månader – tydligare och djupare andning återkommer gradvis
- 3-6 år – risken för hjärtsjukdom halveras
- 5-10 år – risken för munhålecancer minskar med 50%.
- 10 år – risken för lungcancer halveras också
