Foto: från öppna källor
Detta te kan säkert drickas från en till tre koppar om dagen
Oavsett om du lider av gaser, uppblåsthet eller andra magproblem kan matsmältningsteer hjälpa dig.
Nutritionister rekommenderar särskilt pepparmyntste, som är särskilt bra för matsmältningen, skriver Prevention. Man konstaterar att även om det är viktigt att få i sig tillräckligt med fibrer och vätska för att få en bra matsmältning, kan kroppen ibland behöva lite extra, och det är där pepparmyntsteet kommer in i bilden.
Enligt nutritionisten Lauren Manaker är pepparmyntste särskilt effektivt för att lindra symtom som förknippas med irritabelt tarmsyndrom, såsom gaser, uppblåsthet och buksmärta, tack vare den pepparmyntsolja som det innehåller.
”En kraftfull ingrediens i detta te är mentol, en naturlig förening som har en antispasmodisk effekt på de släta musklerna i matsmältningskanalen”, förklarar Manaker.
Mentol hjälper till att slappna av musklerna i magen och tarmarna, vilket kan lindra spasmerna som orsakar smärta. Denna mekanism hjälper också gas att passera ut lättare, vilket minskar uppblåsthet i buken. En kopp pepparmyntste efter en stor måltid kan göra tarmarna piggare.
Nutritionisten rekommenderade att dricka pepparmyntste efter måltider eller före sänggåendet för att lugna kroppen. Hon noterade att du säkert kan dricka en till tre koppar om dagen för en märkbar effekt.
