Foto: från öppna källor
Forskare har funnit att kaffe lägger till fem år till den biologiska åldern, men det finns begränsningar
En ny studie tyder på att fyra koppar kaffe om dagen kan förlänga livet med flera år. Forskare har funnit att kaffe kan hjälpa även patienter med allvarliga psykiska problem att leva längre, genom att lägga till motsvarande fem år till deras biologiska ålder jämfört med dem som inte dricker kaffe. Studien publiceras av British Medical Group.
Hur kaffe skyddar celler och DNA
Patienter med allvarliga psykiska störningar (SMD), såsom schizofreni och bipolär sjukdom, lever vanligtvis 15 år kortare än sina mentalt friska jämnåriga. Detta är förknippat med en ökad risk för hjärtsjukdomar, vissa cancerformer och ett snabbare åldrande.
En unik studie har visat att kaffe har en positiv effekt på telomererna hos patienter med TPR. Telomerer är skyddande höljen i slutet av kromosomerna som skyddar DNA från skador och som förkortas med åldern.
Forskarna mätte telomerlängden i vita blodkroppar (vita blodkroppar) hos 436 deltagare som diagnostiserats med schizofreni eller affektiva sjukdomar och som deltog i den norska psykosstudien.
Det visade sig att dricka tre till fyra koppar kaffe om dagen var förknippat med betydligt längre telomerer jämfört med dem som inte drack kaffe.
Forskarna drog slutsatsen: ”Baserat på en genomsnittlig minskning med 70 baspar per år innebär detta att den biologiska åldern för den kaffedrickande gruppen är fem år yngre.”
Huvudregeln är att inte överdriva det
Viktigt: positiva effekter observerades endast hos dem som drack 3-4 koppar per dag.
Konsumtion av fem eller fler koppar per dag utöver det maximala dagliga intag som rekommenderas av internationella hälsomyndigheter (inklusive NHS och FDA) hade motsatt effekt, vilket ledde till kortare telomerer och kortare förväntad livslängd.
Forskarna tillskriver den skyddande effekten till kaffets antioxidativa egenskaper. Kaffe innehåller bioaktiva föreningar som klorogensyra (CGA), cafestol, kahweol och melanoidiner. Dessa föreningar har potenta antioxidanteffekter, vilket bidrar till att minska oxidativ stress och inflammation, som är bland orsakerna till påskyndat åldrande, särskilt hos patienter med psykiatriska störningar.
Experternas varningar
Dr Elizabeth Akam, universitetslektor i biovetenskap vid Loughborough University, som inte deltog i studien, varnade för att det krävs ytterligare forskning för att fastställa en verklig koppling.
”En anmärkningsvärd begränsning i denna studie är att den behandlar kaffe som en enda substans. Kaffe innehåller dock många olika föreningar och vi vet inte vilka som användes, i vilka doser eller hur många som kom in i blodomloppet.”
Forskaren noterade också att uppgifterna om kaffekonsumtion var självrapporterade av deltagarna, vilket kan påverka studiens noggrannhet. Detta är viktigt eftersom ämnet koffein i sig har kopplats till telomerförkortning i vissa studier.
Författarna till studien anser ändå att deras resultat kan leda till ytterligare forskning om kaffets effekter på telomerer och personer utan psykiska störningar.
